四个题目测出抑郁症前兆

  Q1：过去几周（或几月）你是否感到无精打采、伤感，或对生活的乐趣较少了？

  抑郁症是一种常见的精神卫生问题，主要体现为情绪低落、思维迟缓和言语动作减少，可明显影响个体的身心健康、社会交往、职业能力及躯体活动。据WHO（世界卫生组织）估计的最新多个方面数据显示，全球约有3亿5千万抑郁症患者。2014年《自然》杂志报道了全球抑郁症流行病学情况：中国的抑郁症患病率为3.02%。如果以3%的普通人群患病率来推算，13亿中国人中约有3900万抑郁症患者，但真正接受抗抑郁有效治疗的比例不足10%。

  复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授：“很多抑郁症患者及其身边人可能并没有将抑郁症视为一种疾病，单纯认为这是个人心里的私事。他们把社会压力所带来的情绪问题认为是自己的正常反应。虽然任何一个人都有心情低落的时候，但如果维持的时间长，就应当疾病来治疗。”复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授表示，若无法得到一定效果治疗，10%-15%的抑郁症患者最终会自杀身亡。但如果能得到早期诊治，应用抗抑郁药物等治疗方法，可使70%以上的抑郁症患者获得显著的情绪改善。此外，虽然抑郁症在女性人群中较男性更易被识别与发现，但因男性较女性更容易压抑自己的情绪，他们也不太通过各类手段去积极治疗这种压抑，所以男性抑郁症患者的自杀率比女性要高2-3倍。

  抑郁症并不是一种软弱的表现，是可救治的，有心理治疗、运动等非药物医治，以及服用抗抑郁药物，或两者兼用的方法。如果觉得自身患有抑郁症，应首选去找当地的卫生保健工作者或医生。除此之外，